Тем, кто не смотрел — краткий пересказ: король Великобритании Георг VI по долгу титула обязан быть харизматиком и оратором, но страдает от заикания. Это оборачивается для него провалом в карьере и депрессией. На помощь приходит эксцентричный логопед-самоучка со странными, но эффективными методами. После долгих перипетий король побеждает недуг: оказалось, что за заиканием стояли страх и глубокие психологические травмы. Благодаря своему красноречию в ходе Второй мировой Георг становится живым символом британского сопротивления.
Выводы, которые можно сделать из этой истории
Многие из нас обладают способностями, о которых сами не знают. Они прячутся за фобиями и комплексами, а если разобраться с ними, то подаренные природой способности начнут проявляться сами.
Терпение и труд — лучшие оружия. Чудаковатый логопед изрядно помотал нервы Георгу, но результаты удивили всех.
И если Георг справился с тяжелой формой заиканья, то справиться со страхом перед публикой — задача абсолютно точно решаемая.
Причины страха перед публикой
Психологи выделяют несколько причин:
- Генетическая память. Боязнь древнего человека быть
исключенным из общины из-за неудачи и, как следствие, погибнуть в одиночестве; - Воспитание и социальная среда. У кого-то был неудачный опыт выступления в школе, кого-то много критиковали родители. Все это накладывает отпечатки на взрослую жизнь;
- Ошибочная направленность страха. Инстинкт самосохранения
деформирует источник страха в сторону прямых контактов, публичности. Так формируется всеобщая фобия; - Некомпетентность выступающего. Этот страх вполне обоснован. Хорошая новость — подготовка полностью зависит от вас, а значит, страх лежит в зоне вашего контроля.
Бороться со страхом необходимо
Вот, какой комплексный рецепт предлагают специалисты:
- Уход от некомпетентности — получение системного риторического образования, участие в психологических и коммуникативных тренингах;
- Упражнения, которые выполняются непосредственно перед выступлением;
- Комплексная подготовка к выступлению. В частности, следование правилу: любая речь должна быть предварительно произнесена с целью последующего анализа и корректировки.
Практика — залог совершенства. Но «легко сказать» не равно «легко выполнить». Где практиковаться и при этом учиться не на своих фейлах при выступлениях перед публикой (это может быть еще более травмирующим опытом)? Тренироваться можно в виртуальном пространстве. И речь не о чатах и социальных сетях, а о полноценном выступлении перед публикой. Виртуальной публикой.
«Публичные выступления» от Modum Lab
Продукт Modum Lab «Публичные выступления» помогает научиться работать с публикой и преодолевать свои страхи. Вы надеваете VR-шлем и тренируетесь выступать перед анимированными персонажами. Их реакции идентичны реакциям реальной публики. На сцене находится кафедра с микрофоном и экраном для презентаций. Аватары реагируют на ваше выступление: одобрительно кивают, зевают или злятся. Ваша цель — удержать их внимание. В этом вам помогут подсказки системы.
В моделируемой ситуации вы учитесь справляться со стрессом. Королю Георгу мешало заикание, а вам будут мешать технические трудности: помехи, спутанные слайды презентации, негодование публики.
Но если у Георга не было права на ошибку, то вам будет позволено ошибаться столько, сколько нужно. С помощью «Публичных выступлений» вы можете делать это неограниченное количество раз, а система подскажет, где именно вы осеклись. Вы увидите, сильна ли вашааргументация, используете ли слова-паразиты, не делаете ли лишних пауз. Также сможете проанализировать, в какие моменты вы «проваливаетесь», а что вам удается лучше всего.
Тренажер уже используют топ-менеджеры крупных российских компаний для тестирования маркетинговых презентаций, отработки внутренних питчей и тренировки отдела B2B-продаж.
Интересно, если бы у короля Георга был такой тренажер, понадобился бы ему логопед?
